Когда вы только начинаете ходить в тренажерный зал и вам требуется качественная программа тренировок с дополнением в виде советов по […]
Программа тренировок IRON от Кэролайн Гирван (Caroline Girvan)
Программа IRON — это 10-недельная программа, в которой основное внимание уделяется построению мышц. Продолжительность продолжительность программы IRON составляет шесть недель. […]
HEAT Программа Тренировок от Сидни Каммингс на 1 месяц
Силовые тренировки, которые можно выполнять где угодно! Программа тренировок от Сидни Каммингс Хаудишелл на 4 недели. Частота тренировок: пять дней […]
План домашних тренировок без оборудования. 7-дневный челлендж от Хэзер Робертсон
Никакого оборудования. Минимум места. Максимальный результат. Эта домашняя тренировка идеально подходит для начала вашей программы или для путешествий. Этот 7-дневный […]
Неделя кора — Программа тренировок от Джессики Смит
Думайте о мышцах кора как о системе поддержки тела — эти мышцы помогают вам стоять прямо, двигаться плавно и потенциально […]
Программа тренировок с Fitness Blender на 2 недели
Привет, друзья! Перед вами новая программа тренировок с Fitness Blender. Программа рассчитана на 2 недели занятий. Это традиционная программа тренировок, […]
Летний план тренировок на 5 недель от Джессики Смит
Забудьте о тренировках для бикини, мы хотим помочь вам тренироваться ради удовольствия, ради наполненной движением жизнью. Вот почему этот летний […]
Бесплатный 5-дневный челлендж Fitness Blender: FB Strong Free + 2 дополнительных дня
Обзор Добро пожаловать в бесплатный 5-дневный челлендж Fitness Blender: FB Strong Free! Для хорошего начала мы предлагаем пять дней интенсивных […]
Программы тренировок «EPIC I» и «EPIC II» от Кэролайн Гирван
Привет всем! Эта серия тренировок подходит для каждого человека: новичка, продвинутого, любого, кто хочет почувствовать себя сильнее, нарастить мышцы, улучшить […]
БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный челлендж от Fitness Blender — «Spring Into Fitness»
Выполнение короткой программы — один из лучших способов «перезагрузить» свои тренировки, чтобы лучше определить свои фитнес-цели и выработать новые привычки […]
Челлендж Glow Up На 7 дней с Хэзер Робертсон
Что такое Glow Up? «Glow Up» (англ. Преображение) — это ментальная, физическая, духовная и/или эмоциональная трансформация к лучшему. Польза челленджа […]
Бесплатный 2-недельный челлендж Fitness Blender
Если вы хотите закрепить привычку к регулярным тренировкам, нарастить мышечную массу и вести здоровый образ жизни, этот челлендж — для […]
Программа тренировок FUEL (Топливо) с Кэролайн Джирван
Программа FUEL состоит из 30 тренировок, рассчитанных на выполнение в течение 6 недель, по 5 тренировок в неделю. Каждая тренировка […]
Программа тренировок Upbeat от Сидни Каммингс Хаудишелл
Данная программа тренировок рассчитана на 5 недель, по 5 тренировок в неделю. Благодаря своему разнообразию эта программа не даст вам […]
5-дневная летняя серия Burn от Ребекки Луиз с канала Rebecca-Louise
Добро пожаловать на пятидневную летнюю серию с Ребеккой Луизой! 🌟 Приготовьтесь изменить свое тело и разум с помощью нашего мини-фитнес-плана, […]