Неделя Кора Джессика Смит
Опубликовано вПрограммы тренировок

Неделя кора — Программа тренировок от Джессики Смит

Думайте о мышцах кора как о системе поддержки тела — эти мышцы помогают вам стоять прямо, двигаться плавно и потенциально безопасно поднимать больший вес. Стабилизируя спинные мышцы, мышцы кора обеспечивают…
Метки: , , ,
Программа тренировок с FB на 2 недели
Опубликовано вПрограммы тренировок

Программа тренировок с Fitness Blender на 2 недели

Привет, друзья! Перед вами новая программа тренировок с Fitness Blender. Программа рассчитана на 2 недели занятий. Это традиционная программа тренировок, ее схема показала свою эффективность и считается наиболее удачной для…
Метки: , , , , , , ,
Летний план тренировок на 5 недель от Джессики Смит
Опубликовано вПрограммы тренировок

Летний план тренировок на 5 недель от Джессики Смит

Забудьте о тренировках для бикини, мы хотим помочь вам тренироваться ради удовольствия, ради наполненной движением жизнью. Вот почему этот летний план тренировок направлен в первую очередь на развитие силы, причем…
Метки: , ,
Бесплатный 5-дневный челлендж Fitness Blender: FB Strong Free
Опубликовано вПрограммы тренировок

Бесплатный 5-дневный челлендж Fitness Blender: FB Strong Free + 2 дополнительных дня

37 мин/день • 1 неделя Сложность: 3/5 Ежедневная продолжительность: ср. 37 минут, мин. 35 минут, макс. 40 минут Фокус: на всё тело Тип тренировки: Кардио, Низкоинтенсивная, Силовая, Тонизирующая, Йога, Мобильность…
Метки: , , ,
Программы EPIC от Кэролайн Гирван
Опубликовано вПрограммы тренировок

Программы тренировок «EPIC I» и «EPIC II» от Кэролайн Гирван

Привет всем! Эта серия тренировок подходит для каждого человека: новичка, продвинутого, любого, кто хочет почувствовать себя сильнее, нарастить мышцы, улучшить рельеф, освоить новые способы движения тела, улучшить подвижность, повысить гибкость,…
Метки: , , , , , ,
Фитнес-Челлендж от Fitness Blender Spring Into Fitness
Опубликовано вПрограммы тренировок

БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный челлендж от Fitness Blender — «Spring Into Fitness»

Выполнение короткой программы — один из лучших способов «перезагрузить» свои тренировки, чтобы лучше определить свои фитнес-цели и выработать новые привычки для их достижения. Сбалансированная силовая тренировка для всех уровней 34…
Метки: , ,
Фитнес-челлендж
Опубликовано вПрограммы тренировок

Челлендж Glow Up На 7 дней с Хэзер Робертсон

Что такое Glow Up? "Glow Up" (англ. Преображение) - это ментальная, физическая, духовная и/или эмоциональная трансформация к лучшему. Польза челленджа Через сбалансированное питание: уменьшение вздутия, воспаления и задержки жидкости. Улучшенный…
Метки: , , , ,
2-недельный челлендж
Опубликовано вПрограммы тренировок

Бесплатный 2-недельный челлендж Fitness Blender

Если вы хотите закрепить привычку к регулярным тренировкам, нарастить мышечную массу и вести здоровый образ жизни, этот челлендж - для вас! Он подходит и для начинающих, и для возвращающихся в…
Метки: , ,
Серия FUEL
Опубликовано вПрограммы тренировок

Программа тренировок FUEL (Топливо) с Кэролайн Гирван

Программа FUEL состоит из 30 тренировок, рассчитанных на выполнение в течение 6 недель, по 5 тренировок в неделю. Каждая тренировка длится примерно 30 минут и имеет свой отличный от других…
Метки: , , , ,
Программа тренировок Upbeat
Опубликовано вПрограммы тренировок

Программа тренировок Upbeat от Сидни Каммингс Хаудишелл

Данная программа тренировок рассчитана на 5 недель, по 5 тренировок в неделю. Благодаря своему разнообразию эта программа не даст вам заскучать. Она включает в себя высокоэнергичные тренировки от низкоударного кардио…
Метки: , ,
5-дневная летняя серия Burn от Ребекки Луиз с канала Rebecca-Louise
Опубликовано вПрограммы тренировок

5-дневная летняя серия Burn от Ребекки Луиз с канала Rebecca-Louise

Добро пожаловать на пятидневную летнюю серию с Ребеккой Луизой! 🌟 Приготовьтесь изменить свое тело и разум с помощью нашего мини-фитнес-плана, призванного помочь вам достичь своих летних целей! 💪🏻✨ Список тренировок…
Метки: , , , ,