Данная программа тренировок рассчитана на 5 недель, по 5 тренировок в неделю. Благодаря своему разнообразию эта программа не даст вам […]
Как выполнять пуловер с гантелями: техника, варианты, частые ошибки. Видео
Также известен как: упражнение пуловер.Цели: мышцы груди и спины.Необходимое снаряжение: гантели, скамья/коврик.Уровень: Средний. Пуловеры с гантелями развивают мышцы груди и […]
Добавьте себе 11 лет жизни ходьбой!
Повышение уровня физической активности может добавить приличное увеличение продолжительности жизни, особенно если вы принадлежите к тем, кто ведет малоподвижный образ […]
Антиоксиданты. Откуда весь хайп и стоят ли они вашего внимания?
Что стоит за громким хайпом вокруг актиоксидантов? Какова их роль и нужны ли они вообще? Об антиоксидантах с точки зрения […]
Состав тела: Что это и почему это важно
Как вы относитесь к весам? Весы могут измерять ваш вес, но не точно отражать ваше истинное здоровье. Состав тела выводит […]
Как уменьшить живот питанием. Идеальный пресс с помощью правильного питания. Вредные для живота продукты.
Увеличение живота может быть вызвано не одной, а многими причинами: Если вы часто бегаете в туалет, это является признаком задержки […]